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Yoga & Achtsamkeit

Verbinden Sie sich mit Körper, Geist und Atem im Hier & Jetzt

Zeitrahmen / Teilnahmegebühren

12 x dienstags: 23.04. bis 09.07.19 /18:15-19:45 Uhr / Kosten: 120,- Euro

Seminarbeschreibung

Wir üben uns darin, den Autopiloten abzuschalten, ganz in uns präsent zu sein, zur Ruhe zu kommen und etwas für die körperliche Gesundheit und das innere Wohlbefinden zu tun.

Wir nehmen uns Zeit anzukommen, auf der Matte, im Raum, im Körper, im Geist und im Atem. Wir richten die Achtsamkeit nach innen, werden vertraut mit uns und schwingen uns ein auf die höheren Bewusstseinsebenen.

Achtsames Yoga
Ein Aspekt des achtsamen Yogas ist es, die Übungen bewusst auszuführen und in jedem der Schritte voll und ganz präsent zu sein: im körperlichen Empfinden, im geistig-emotionalen Erleben, in der Gegenwart. Zugleich bleiben wir während des „aktiven Lauschens “ in liebevoller Berührung mit der inneren Stille, dem Feld des Gewahrseins, unserem Bewusstseinsraum.

Ein anderer Aspekt des achtsamen Yogas ist es, Energieblockaden zu lösen, Grenzen zu erkennen und zu erweitern, Muster zu transformieren und Gesundheit aufzubauen.

Die Übungen werden unter Anleitung Schritt für Schritt erlernt, sodass sie jede/r leicht umsetzen kann.

Ihr Gewinn:
•    Entschleunigung
•    Abbau von Streß und inneren Spannungen
•    Dehnung und Lockerung des Körpers
•    Vertiefung der Körper- und Selbstwahrnehmung
•    Präsenz im Hier & Jetzt
•    Tiefes, ruhiges Atmen
•    Öffnung des Herzraums
•    Zugang zu Ressourcen und Stärkung der inneren Mitte

Der Kurs ist offen für alle!

Seminargröße:

max. 13 Teilnehmer/innen.

Kursleitung

Elfi Christine Uhlemann, Heilpraktikerin in eigener Praxis mit dem Schwerpunkt ganzheitliche Körpertherapie, langjährige eigene Praxis in Yoga und Achtsamkeitsmeditation und intensive Retreatzeiten in Indien und Europa. www.omshakti.de

Veranstaltungsort:

Bildungszentrum des Wissenschaftsladen Bonn e.V., Reuterstr. 157, 53113 Bonn

Rücktrittsbedingungen:

Die Rücktrittsbedingungen sind Teil unserer AGBs. Diese finden Sie unter dem folgenden Link: AGBs Bildungszentrum.

Kurs-Nr.: 20191305

Kontakt

Bildungszentrum des Wissenschaftsladen e.V.,
Reuterstr. 157, 53113 Bonn
Tel.: 0228/20161-66
Fax: 0228/20161-11
E-Mail: bildungszentrum@wilabonn.de